アロマテラピーとは、精油を用いて体の不調を改善するセラピーのことをいいます。
精油をディヒューザーなどで焚いて香りを楽しむだけで、落ち込んでいた気持ちが前向きになったり、元気が出てくるという香りもあれば、ホルモンバランスが整うといわれている香りもあります。
そういった効果のある精油を用いてマッサージすることで、心身ともにリラックスし、ホルモンバランスにも良い影響を与えてくれるのです。
ストレスが軽減は大切
アロマテラピーは病院などで用いているところもたくさんありますが、自宅でも気軽に楽しめるセラピーのひとつ。
気に入った香りをガーゼ等に染み込ませ、枕元に置いておくだけでとても心地よい眠りにつくことができますし、お風呂に数滴たらせば、至福のバスタイムを過ごせます。
その他、ユーカリなどのすっきりした精油を職場に持ち込み、疲れを感じたときに手首などに1滴たらして香りを嗅ぐと、気分がすっきりしてリフレッシュ。
アロマテラピーの効果は、リラックスや気分転換など、ストレスを軽減して気分を穏やかにする効果が高いといわれています。
ホルモンバランスの乱れにはさまざまな原因がありますが、ストレスがその大部分を占めているといっても過言ではありません。
現代人は毎日普通に生活するだけで、かなりのストレスがかかっていますので、そのストレスが軽減されるだけで、かなりの体調の変化が期待できるというわけです。
精油だけでなく、アロマはさまざまなところで用いられています。
例えば、アロマテラピー効果の高いお茶。
カモミールのお茶や、ラベンダーの香りのするはちみつなど、リラックス効果の高い香りを飲食物に取り入れることで、アロマテラピー効果を得ようというものです。
お茶を飲むという行為自体が、体をほっとさせる効果がありますので、そこにアロマテラピーの効果が加われば、さらに心身のリラックスに繋がりそうですね。
アロマに関する資格
最近はアロマテラピーを本格的に学ぼうという女性が増えていて、資格の取得などにも積極的なようです。
アロマオイルには何百という種類があり、またそれらの香りをブレンドすることで、さらにいろいろな効果が期待できます。
アロマテラピーはかなり奥の深いものだといえるでしょう。
そのアロマテラピーの資格を取得することで、趣味として楽しむ方もいらっしゃいますし、アロマテラピストになって仕事として資格を活用される方もいらっしゃるようです。
資格においてはどなたでも気軽に受験することができるようですので、気になる方はぜひ受験してみてはいかがでしょうか。